Was ist Lebendig-Sein? Uns selbst als lebendige Seele in einem lebendigen Körper spüren? Jetzt, in diesem Augenblick, mit unserem wahren Wesen verbunden sein, uns authentisch fühlen, energievoll, kraftvoll, vital.

Im Alltag erleben wir uns oft anders. Statt mit uns einfühlsam in Kontakt zu sein, sind wir mit Funktionieren beschäftigt. Jeder von uns kennt die spezifischen Auslöser im Alltag, die eine Kaskade von Stressreaktionen in Körper, Seele und Geist auslösen, zumeist vollautomatisch und unbewusst. So aktiviert sind wir in der Lage, schneller, anspruchsloser und mit einem Minimum an Achtsamkeit für uns selbst zu funktionieren. Das ist hilfreich für Situationen, bei denen es ums Überleben geht. Aber …. ist das unsere Situation? Wir sind gefangen in einer Kampf-/Fluchtreaktion fest. Die aufgestaute Energie führt zu chronischen Verspannungen und wir fühlen uns auf Dauer eher müde, starr und umlebendig.

Wir sind zumeist kaum darin geübt, die hohe festgehaltene Energie im Nervensystem regelmässig dosiert wieder zu entladen und so wieder durchlässig und von innen lebendig zu werden und mehr Lebenslust zu empfinden.

In diesem Abendworkshop machen wir einfache, kleine Übungen, mit denen wir mehr Bewusstheit in die typischen Spannungsregionen im Körper bringen können. Sie helfen uns die zu hohe gebundene Energie zu entladen. Wir fangen wieder an, in unserer natürlichen energetischen Bandbreite zu pendeln und dabei mehr Spass zu haben. Wir trainieren auch somatische Achtsamkeit, körperorientierte Präsenz. Diese hilft uns frühzeitiger zu spüren, wenn wir uns verspannen und in vielen Alltagssituationen mit kleinen Bewegungen Energie wieder zu entladen und uns zu balancieren.

Die Teilnahme an diesem Workshop setzt eine normale körperliche und psychische Belastbarkeit voraus.